幸运飞艇,幸运飞艇彩票,幸运飞艇官网,幸运飞艇技巧,幸运飞艇代理,幸运飞艇开奖直播

Baidu

幸运飞艇开奖www.paklike.com幸运飞艇-幸运飞艇是马耳他共和国瓦莱塔福利联合委员会独家发行的一款高频彩 风一样的开奖速度,团队精心打造的历史上最顶尖的技术团队,一样的开奖不一样的速度,开奖速度超越官方网站,需要看开奖跟技巧请大家关注幸运飞艇开奖 幸运飞艇彩票 幸运飞艇官网www.paklike.com为您呈现及时的幸运飞艇开奖信息,通过对长龙分析、冷热门分析让您对幸运飞艇更加了解! 幸运飞艇技巧 幸运飞艇开奖直播官网提供:幸运飞艇,幸运飞艇开奖直播,幸运飞艇开户,幸运飞艇投注网,幸运飞艇开奖结果,幸运飞艇历史开奖记录,我们致力打造最大最权威的幸运飞艇投注网! 幸运飞艇开户 幸运飞艇开奖结果记录_幸运飞艇开奖直播_开奖计划 - 幸运飞艇官网幸运飞艇代理 幸运飞艇开奖记录 幸运飞艇以雄厚实力作为伊莎鞋业有限公司生存发展基石,幸运飞艇彩票平台稳定可靠是专业的幸运飞艇,幸运飞艇投注平台保障每位注册用户利益,幸运飞艇彩票平台多元化线上娱乐 幸运飞艇开奖直播www.paklike.com致力于为广大的幸运飞艇玩家提供最新的开奖结果、记录、历史、官网、平台等专业有用的信息,同时发布最新的幸运飞艇技巧与心得幸运飞艇开奖记录查询 幸运飞艇投注平台 幸运飞艇,幸运飞艇技巧,风一样的开奖速度,团队精心打造的历史上最顶尖的技术团队,一样的开奖不一样的速度,开奖速度超越官方网站 幸运飞艇计划软件 提供幸运飞艇微信群,幸运飞艇开奖直播,幸运飞艇开奖直播记录,幸运飞艇开奖结果查询幸运飞艇微信群进群接待号群内会员交流幸运飞艇玩法心得。 幸运飞艇宿州市立医院始建于1913 年,是目前宿州规模最大的集医疗、教学、科研、预防、保健和急救为一体的公立三甲医院,是蚌埠医学院教学医院、安徽医科大学附属宿州医院、安徽医科大学硕士培养基地、安徽省立医院区域医疗中心网络医院、上海长海医院宿州协作医院、解放军总医院远程会诊和教学医院。医院坚持以“病人之上,安全为天”为宗旨,牢记“博爱、精医、创新、惠民”的院训,贯彻“传承百年仁爱、精通济世医术”的精神,以打造皖北一流的三级甲等医院为目标,幸运飞艇始终保持医疗技术水平和实力稳居皖北地区三级医院前列,以适宜技术服务人民群众,为宿州及周边地区人民群众提供高水平、高质量的医疗、预防、保健、康复服务,发挥国家三级医院的功能和优势,推进宿州医疗卫生事业发展进步。近年来,医院先后荣获安徽省优质护理服务先进单位、幸运飞艇安徽省卫生系统先进单位和全国百姓放心示范医院等荣誉称号。

  

健康指南

当前位置:首页 > > 健康指南
春季易感冒 预防最重要
发布日期:2016-03-07 来源: 作者: 点击:

 

春季易感冒 预防最重要

春暖花开,在这乍暖还寒之际,如果不注意保暖便容易被肆意横行的感冒病毒“击中”。如何预防感冒?

营养充足提高身体免疫力

受凉、淋雨、免疫力低下、过度劳累、熬夜等多种因素都会引起感冒,而这些因素在春季里更容易诱发。因为春季是个冷热无常的季节,不注意添减衣物,在免疫力低下的时候,各种病毒细菌便容易入侵人体。另外,生活作息不规律也会导致人体免疫力低下,病毒更易入侵。

由于春季是感冒的多发季节,我们要合理搭配饮食结构,保证充足的营养,适当补充维生素C,提高免疫力;也要保证充足的睡眠,避免过度疲劳及熬夜,防止病毒细菌入侵;同时还要坚持体育锻炼,如慢跑、做操、爬山、打球、跳舞等等,舒缓压力,保持愉快的心情。

预防感冒也要注意室内外环境卫生和个人卫生,保持室内通风,使室内空气时常新鲜,并有充足的阳光照射。如遇雾霾天气,应少开窗,最好不要晨练。医生建议,在感冒流行季节,可用食醋熏蒸法进行空气消毒。每立方米空间以食醋510毫升,加水12倍稀释后加热,禁闭门窗,每次熏蒸2小时,每日或隔日一次。

易感人群可接种流感疫苗

小孩、老人、过敏性鼻炎患者、慢性呼吸系统疾病患者、糖尿病冠心病等慢性病患者都属于易感人群,医师建议须多加注意,除了上述预防措施外,更应因天气变化添减衣物,少到人多的地方。也可考虑接种流感疫苗,流感疫苗产生的抗体在流行性感冒季节是一种很有效的预防方法,最好在每年的冬春季节接种。

预防感冒的食物

胡萝卜富含维生素,特别是女性要多食胡萝卜,特有的胡萝卜素能够预防感冒,缓解感冒痰多等症状。

蜂蜜不仅对身体好,也对皮肤好,含有多种生物活性物质,能够激发体内的免疫力,早晚用温开水服用,可以抵抗病毒的侵入。

洋葱气味辛辣,具有抑菌的作用,可以预防感冒,让你的肠胃加速蠕动,促进消化,所以在换季的时期,应该多食。

鱼在春夏的时期,人体的抵抗力相对低下,要注意补充蛋白,鱼肉中含有人体所需的氨基酸,容易被吸收,可以增强体力对抗感冒病毒。

失眠患者应先自我调适情绪

春困秋乏,很多人却容易失眠。医生认为,春天气候多变,常常使人的情绪波动,容易产生烦躁、抑郁或焦虑,如果适应能力差,则容易出现失眠。梁建霞表示,治疗失眠目前西医方面只能借助镇静、安眠的精神类药物,如果使用不当,还容易产生药物依赖及耐药。而中医讲究情志调摄,建议失眠患者学会自我调适情绪,适当参加一些户外运动,保持良好的作息习惯,遵循睡眠的自然规律,避免劳累、熬夜,避免睡前喝浓茶、咖啡或抽烟等。

 

健康促进科

 


Copyright 2014 宿州市立医院. All Rights Reserved. 皖ICP备14009017号 Designed by Wanhu
幸运飞艇www.paklike.com版权所有
邮编:234000
工作日: 8:00-11:30 14:30-17:30
联系电话:0557-3040334 0557-3032120
工作日:11:30-14:30 17:30-8:00 及节假日24小时
联系电话:0557-3040363